غالباً ما يصاب المرء بالتعب أيام الشتاء ويصعب عليه مقاومته، ويقل التركيز في العمل، لكن من خلال التغذية السليمة يمكن للمرء أن يحسن بشكل ملحوظ قدرته على النشاط والعمل. وهو في ذلك لا يحتاج لا ل... اقرأ المزيد
تمكن ليفربول من هزيمة ضيفه شيفيلد يونايتد بهدفين نظفين في المباراة التي أقيمت على ملعب الأنفيلد، ضمن مباريات الجولة21 من الدوري الإنكليزي الممتاز.وبهذا الفوز وصل الردز تحليقه عاليا في صدارة... اقرأ المزيد
يحتاج الجسم يوميا إلى مواد طبيعية غنية بمختلف الفيتامينات للحفاظ على سلامته وأداء مختلف الوظائف، كما تحتاج العظام إلى البروتينات والكالسيوم خاصة مع التقدم في السن لمقاومة هشاشة العظام. كشفت... اقرأ المزيد
تحدث مشاكل نظم القلب أو ما يُعرَف أيضاً باضطراب نظم القلب عندما لا تعمل النّبضات الكهربائيّة التي تُنسّق نظم القلب بشكلٍ صحيح وسليم؛ وهذا الأمر يُسبّب خفقان القلب بشكلٍ سريعٍ أو بطيءٍ أو غير... اقرأ المزيد
مع اختلاف نمط الحياة وزيادة الضغط والتوتر العصبي، يعاني بعض الأشخاص من قلة النوم، وبالتالي يزداد وزن الجسم بسبب عدم الحصول على قسط كاف من النوم. واكتشف العلماء منذ أكثر من 20 عاما، زيادة إفر... اقرأ المزيد
ينصح اختصاصي التغذية بتناول ثلاث وجبات يومياً مع 2 سناك. السبب الرئيسي لهذه القاعدة هو تجنب الشعور بالجوع وتأمين جميع الفيتامينات والمعادن والطاقة لأجهزة الجسم. من الفطور الذي يتضمن الأجبان... اقرأ المزيد
تحدث خبير بالمركز العلمي الاتحادي للأنظمة الغذائية غورباتوف، فاليري سيرغييف عن كيفية تناول الفيتامينات، مؤكدا أن تناول جميع الفيتامينات والمعادن له تأثير فعال على جسم الإنسان. وفقا له، الفيت... اقرأ المزيد
من الطّبيعي أن يتغيّر مستوى ضغط الدم لدى الحامل أثناء فترة الحمل، ولكن يُصبح مُشكلةً صحّية في حال تخطّى المُعدّلات الصحّية، حيث تُصبح الحامل عرضةً للإصابة ببعض المُضاعفات كالولادة المبكرة ال... اقرأ المزيد
اكتشف علماء جامعة إلينوي الأميركية في أوربان-شامبين، أن الكافيين يمكنه تعويض العواقب السلبية لسوء التغذية، لأنه يبطئ عملية تراكم الدهون ويخفض مستوى الدهون الثلاثية. ويفيد موقع MedicalXpress،... اقرأ المزيد
نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأميركية نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم. وجاء في مقال نشره موقع MedicalXpress أن الخبراء في الجامعة وخلال أبحاثهم المتعلقة... اقرأ المزيد