يعاني الكثير من الأطفال من السمنة الزائدة التي تعود لأسباب كثيرة، خصوصا في ظل التطور التكنولوجي والجلوس أمام شاشة التلفزيون لساعات طويلة أو استعمال الهواتف الذكية من دون حركة. وينصح ال... اقرأ المزيد

يظن البعض أن دور البصل يقتصر على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن لهذا النبات العشبي فوائد كثيرة في مكالحة العديد من أمراض هذا العصر. وتحتوي حبة متوسطة الحجم من ال... اقرأ المزيد

لا شكّ أن الأطعمة التي تحتوي على السكريات شهية وتجذب العديد من الأشخاص لتناولها، ولكن تناول الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بمرور الوقت، مما يعرضكم لخطر ارتفاع ضغط الدم. تحتوي الأطع... اقرأ المزيد

تفيد خبيرة التغذية لودميلا بابيتش، بأن تناول الشمام له تأثيرات صحية إيجابية، فهو يحسن حالة الكلى وله مفعول مدر ما يخفف الوذمة (الورم الناتج عن تراكم السوائل في الجسم). وتشير الخبيرة، إلى أن... اقرأ المزيد

ممّا لا شكّ فيه هو أنه من المهم تناول ما يكفي من البروتين كل يوم لتلبية احتياجات الجسم. يساعد البروتين الجسم في الحفاظ على توازن السوائل بشكل صحيح، كما ويساعد على بناء وإصلاح الأنسجة، ونقل ا... اقرأ المزيد

إنّ الشّعور بحرقانٍ أو سخونةٍ في اليدين هو عبارةٌ عن ألمٍ ووخزٍ قد يكون خفيفاً أو حادّاً، يُمكن أن يُعيق المُصاب من القيام بمهامه اليوميّة في بعض الأحيان. هذه الحالة التي قد تكون موقّتةً أو... اقرأ المزيد

توصلت دراسة أميركية أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، إلى وجود صلة بين الشوكولاتة الداكنة والمزاج. وفحص الباحثون بيانات 13626 من البالغين، شملت استهلاكهم للشوكولاتة الداكنة وأ... اقرأ المزيد

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن خلايا السرطان تبعث “إشارات مضللة” إلى نظام المناعة في الجسم مفادها “لا تأكلوني”، لوقف هجمات نظام المناعة المكلف بحماية الجسم. وذكرت صحيف... اقرأ المزيد

إن ورق الغار من الأوراق العطرية ذات لون أخضر داكن ويمكن حفظها لفترات طويلة عن طريق تجفيفها حيث يصبح لونها أخضر يميل للاصفرار، يتم الحصول على ورق الغار من أشجار دائمة الخضرة وهي من الأشجار ال... اقرأ المزيد

كم مرة تناولت فيها الإفطار عند الظهيرة؟ وكم مرة تناولت العشاء قبل النوم مباشرة؟ قد يبدو أمر توقيت الوجبات غير مهم بالنسبة لكثيرين، لكنهم بذلك يرتكبون أخطاءً بحق صحتهم. وتؤكد العديد من الدراس... اقرأ المزيد