لا شكّ في أن التغذية الصحيحة والسليمة هي أساس في تعزيز صحة الطفل الرضيع وتوفير كافة الفيتامينات والمعادن لجسمه. من هنا، قد ينصح الأطباء ببدء إدراج بعض أنواع الأطعمة على نظامه الغذائي اليومي، طبعاً على جانب الحليب، نذكر منها السبانخ. ولكن، ما هي فوائد السبانخ لطفلك الرضيع؟
السبانخ لعمر 6 أشهر
تختلف توصيات إدخال السبانخ للأطفال بشكل كبير، يقول بعض أطباء الأطفال أن إدخال السبانخ ما بين 6 و7 شهور من العمر أمر جيد بينما يقول البعض الآخر الانتظار حتى 8 أو حتى 10 شهور. ولكن، في الحالتين، لا يمكن أن ينكر أحد فوائد السبانخ للطفل الرضيع في الـ 6 أشهر والتي يمكن أن توفر له العديد من العناصر الغذائية المفيدة لنموّه.
عندما تبدئين بإدراج السبانخ في نظام طفلك الغذائي في 6 أشهر، ابدئي بكمية صغيرة من مهروس السبانخ أو حساء السبانخ في النهار، إذا أظهر الطفل رد فعل تحسسي، توقفي عن إطعامه واستشيري طبيب طفلك.
تأكدي أيضاً من غسل السبانخ جيداً وإزالة السيقان وتنظيفها قبل تحضير طعام الطفل، تدريجياً يمكنك البدء في تضمين وصفات السبانخ الأخرى.
قومي بإطعام السبانخ لطفلك مرتين أسبوعياً أو ثلاث مرات فقط.
الفوائد الصحية للسبانخ للطفل في عمر 6 أشهر
– السبانخ مفيد للأطفال الرضع ذوي الشهية الأقل لأنه سهل الهضم، يوفر المغذيات الأساسية الحيوية لنمو الطفل.
– تعتبر مضادات الأكسدة في السبانخ مناسبة لنمو عضلات الأطفال.
– فيتامين أ في السبانخ مفيد لصحة العين ويساعد على تحسين البصر لدى الأطفال.
– يحتوي السبانخ على البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على وظائف المخ ويعزز التركيز.
– يساهم الكالسيوم الموجود في السبانخ في تحسين صحة العظام.
– يساعد محتوى حمض الفوليك في السبانخ في تطوير الجهاز العصبي.
– السبانخ مهم لتعزيز الجهاز المناعي للأطفال لأنه غني بفيتامين سي.
– غني بالفيتامينات والمعادن التي تفيد البشرة والشعر لطفلك.
