فوائد شرب الماء مع الحامض كثيرة ومتعددة للجسم، من هذا المنطلق سنقدّم لكم فوائد يستفيد منها الجسم من الماء مع الحامض.
- تعزيز ترطيب الجسم: الماء هو أفضل مشروب لترطيب الجسم، لكن بعض الناس لا يحبون طعمه بمفرده. لذلك، فإن إضافة الحامض “يحسّن” نكهة الماء، وهذا ما قد يساعد الشخص على شرب كميات كبيرة من الماء.
- مصدر جيّد للفيتامين C: تحتوي الحمضيات مثل الحامض على نسبة عالية من الفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية الخلايا من إتلاف الجذور الحرة. وقد يقلل هذا الفيتامين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية ويخفض ضغط الدم.
- خسارة الوزن: أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول الموجودة في الحامض تقلل بشكل كبير من زيادة الوزن لدى الفئران التي كان يتم إطعامها بشكل مفرط من أجل إحداث السمنة.
وفي هذه الدراسات على الفئران، عوضت المركبات المضادة للأكسدة أيضًا الآثار السلبية على مستويات الغلوكوز في الدم وتحسين مقاومة الأنسولين، وهما العاملان الرئيسيان في تطور مرض السكري من النوع 2. - تحسين الهضم: يشرب بعض الناس في الصباح الماء مع الحامض للمساعدة على منع الإمساك. وقد يساعد شرب ماء الحامض الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ في تحريك الجهاز الهضمي.
- منع الحصوات في الكلى: قد يساعد حمض الستريك الموجود في الحامض على منع حصوات الكلى. واللافت أن السيترات، وهو أحد مكونات حمض الستريك، يجعل البول أقل حمضية وقد يؤدي إلى تفتيت الحصوات الصغيرة. إن شرب الماء مع الحامض لا يمنح الجسم السيترات فحسب، بل أيضًا الماء الذي يحتاجه الجسم للمساعدة في منع أو التخلص من الحصى.
