تمامًا مثل الأكسجين، الماء ضروري لأجسامنا، إذ يمكن أن يسبب نقص الماء في الجسم العديد من المشاكل الصحية.
ونظرًا لأن الناس يشربون كميات أقل من الماء خلال فصل الشتاء، فقد يعانون من الجفاف.
ووفقًا للخبراء، فإن وجود كمية كافية من الماء في الجسم مفيد لجهاز المناعة وله أيضًا فوائد صحية أخرى.
ونقص الماء في الجسم يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل انخفاض حرارة الجسم بشكل ملحوظ. لذلك، وللحفاظ على درجة حرارة الجسم وتجنب هذا المرض، يجب شرب الكثير من الماء حتى في فصل الشتاء، علماً أنه من المستحسن شرب الماء الفاتر في الشتاء.
كذلك، يؤثر نقص الماء في الجسم أيضًا على جهاز المناعة، وهذا ما سيعرّض الجسم للعديد من المشاكل الصحية.
كما ونظرًا لأن النشاط البدني الخاص بالشخص ينخفض بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء، فمن الملاحظ أن الناس يكتسبون الوزن. ومع ذلك، فإن شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
وفي السياق عينه، فمع تغيّر الطقس قد يصاب الكثير من الناس بالزكام في الشتاء. وفي مثل هذه الحالة، يمكن أن يكون الماء الدافئ مفيدًا، إذ يزيل مشكلة التهاب الحلق ويمكن أن يخفف أيضًا من بعض المشاكل مثل ضيق الصدر.
