تشير الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن البطيخ الأحمر من المواد الغذائية المفيدة الشائعة الاستخدام. ولكن على من يعاني من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي أن يتجنبه.
وأضافت: يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإسهال والتهابات في القولون وحصى في الكلى وامراض البروستات، الامتناع عن تناول البطيخ الأحمر.
وأكدت أنه في جميع الحالات الأخرى، يكون تناول البطيخ الأحمر مفيداً جداً، لأنه يتكون تقريباً من 100% من الماء ويروي العطش، وهو غني بالمواد المعدنية والفيتامينات وغيرها.
ولفتت الى إحتواء البطيخ الأحمر على نسبة عالية من صبغة الليكوبين، هذه الصبغة تحفز إنتاج الكولاجين وتحمي الجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية.
وشددت على وجوب تناول بحدود 200 غرام باليوم من البطيخ الأحمر في موسمه، لأن نضوج البطيخ الأحمر قبل موسمه، يشير إلى استخدام النترات للإسراع في نضوجه مبكراً، لذلك لا ينصح بتناوله.